Hai la Trofeul Romaniei!

Hai la Trofeul Romaniei!

Bouldering-ul, o formă de cățărare Bouldering-ul este un sport care a debutat ca training pentru cățărări montane din nevoia de a ajuta cățărătorii să execute mișcări specifice la o distanță sigură față de sol. Apoi, bouldering-ul a evoluat ca sport cu scopul de creștere a …

Aleargă cu Lifetraining!

Aleargă cu Lifetraining!

Alergatul cu regularitate este unul dintre exercițiile prin care arătam că ne pasă de corpul nostru. Lifetraining lansează o provocare fiecăruia dintre voi, și anume, să începem împreună un program de alergat. Și pentru ca avem nevoie și de o motivație, ne-am fixat ca obiectiv …

Sport pentru copii

Sport pentru copii

“Copilaria este inima tuturor vârstelor” Lucian Blaga Escalada este un sport care poate fi practicat la orice vârsta, atât de cei foarte tineri cât şi de persoanele în etate. Odată ce ai învăţat să te caţeri, poţi face acest lucru toata viaţa. Totodată este un sport care …

Avantajele yoga pentru tine

Avantajele yoga pentru tine

Stilul de viață contemporan înseamnă multe ore petrecute la birou și în mașină. Asta nu face bine coloanei vertebrale, axul central al corpului, ce susține poziția noastră pe scaun și  în timpul mersului. Coloana suferă și toți simțim asta, cu dureri de spate, dureri de umeri sau …

Tae-Bo, un sport care ne reînvață să ne respectăm corpul

Tae-Bo, un sport care ne reînvață să ne respectăm corpul

Tae-Bo este un sport care îmbină unele mișcări de taekwondo cu rutine de aerobic. Acest sport a fost inventat de Billy Blanks și a devenit popular în anii '90. Combină mișcările împrumutate din artele marțiale și pe cele de aerobic executate în viteză pentru îmbunătățirea formei …

Oare merită să faci mișcare ?

Oare merită să faci mișcare ?

Lumea aceasta este o mare sală de sport în care noi venim pentru a deveni puternici. Swami Vivekananda A face mișcare şi a practica un sport în fiecare săptămână înseamnă a duce o viaţă sănătoasă şi mai ales echilibrată din punct de vedere fizic şi psihic. În ziua de azi, …

Relaxează-te câteva minute înainte de a te ridica

Relaxează-te câteva minute înainte de a te ridica

Puține sunt acele activități care ne aduc însumat beneficii precum stare de bine emoțională și fizică, reducerea stresului și a tensiunii musculare, eliminarea toxinelor, creșterea nivelului de endorfine, înlăturarea oboselii mentale și fizice, înlăturarea problemelor legate de somn, …

.